2025-01-01 04:19:43 | 来源: 互联网整理
正所谓 「腰」是男人的第3条腿
你可以说一个男人矮和丑！ 但你不能！说他腰不行！
“腰不行”传递出来的一些信号真不能坐视不理否则最后可能真的分分钟给你整“不行”了
最近发生的一件真人真事就差点惊掉了小康妹儿的下巴
29岁的小王，长得眉清目秀，一表人才。 颜值“犯规”到什么程度？平时走在路上，没少被妹子搭讪！ 然而， 谁能想到这样一个帅小伙，表面风光，实际上却已经……“不行”了。
按理说，29岁，正是血气方刚、如狼似虎的年纪，不应该啊！ 怎么说“萎”就“萎”了呢？事情还得从6年前说起。
当时，小王刚刚毕业参加工作，常常一坐就是几个小时，然而出来混总是要还的，慢慢地他开始出现腰酸腰痛的症状，去医院检查，被诊断为腰椎间盘突出。
6年来，他的腰痛反复发作，发展到后来，连双腿也“受牵连”。去年年底，小王的腿不止痛，还麻到连路都走不了，针灸、理疗都不管用。后来在别人的介绍下，他又开始在腰背部敷起了中药。没想到敷到第4天，把好好的背部皮肤给敷“烂”了。
更悲催的是：小王尿也尿不出了，就连平时一唤就起的“二弟”，也软绵绵根本一点“抬不起头”！这对于一个29岁的未婚小伙子来说简直就是晴天霹雳！
看到这里，各位大老爷们儿，是不是虎躯一震、裤裆一紧，瑟瑟发抖想要举手提问——
腰椎间盘突出这么能“作妖”？居然把“那方面”也给整不行了
据国家卫健委统计，中国有超过 2 亿人，腰椎间盘出了问题。（换算一下，也就是说：13 个人里就有 2 个人的腰，崴了。）可别小看腰椎间盘突出这“小妖精”，折腾起来，分分钟让你下不了床！最可怕的是，在腰后侧还有个“大佬”：马尾神经——负责掌管人类腰部以下大量敏感神经。
众所周知，腰以下有一个重要的部位：丁丁（）。一旦突出的位置怼到马尾神经，腿痛腿麻、屁股痛不说，严重的情况下，广大男同胞的丁丁还会“尿不出来”“硬不起来”！
广州中医药大学第一附属医院泌尿男科副主任医师周少虎就曾说过，临床上，就有一些男性因为腰部受伤，而影响到性功能和生育能力。“一方面是腰部有很多交感神经和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能阻碍男性过性生活。另一方面，生育需要排精，腰椎受损严重，可能会伤害到一些关键神经，从而导致男性性功能障碍、排精障碍等。”
到这里了，必须来点干货呀！我给你们薅来了一个医生小哥哥！！！ 他在我的威逼利诱之下心甘情愿地躺上了瑜伽垫，答应教你们几招姿势~（康复姿势）温馨提示：腰酸腰痛的赶紧安排，答应我，练了还是没好转一定要去看医生！（严重的就不建议瞎折腾了，直接去正规医院挂个号，比啥都强）
1. 侧平板支撑肘关节垂直于肩关节，撑起时保持头、脊柱、双腿在一条直线。
2. 反向小燕飞双腿与髋同宽，脚不高于臀部，收紧腹部，叹气时起。
3. 俯卧支撑（手）双手和双足支撑，两手相距略宽于肩膀，肩膀到脚踝一条线。
4. 俯卧支撑（肘）双下臂和双足支撑，两手相距略宽于肩膀，肩膀到脚踝一条线。
5. 交替直腿抬高仰卧，双腿伸直。
6. 鸟狗式支撑双腿与肩部同宽，肩部、臀部在一条线，对侧手脚向外伸直。
7. 平板支撑双肘弯曲支撑，肩膀和肘关节垂直于地面，腹部收紧，头、肩、胯和踝保持同一平面。
8. 五点支撑仰卧，屈肘屈膝，以后脑勺、双肘尖、双足底着地，臀部及腰背部尽力抬起。
最后实话再给老铁们一句爱的忠告保护好自己的老腰！！！
来源：深圳卫健委（id：szwjwwx）、人民网专业指导丨深圳大学总医院脊柱骨病科主任医师 陶惠人、副主任医师林海涛资料来源丨深圳大学总医院编辑：离离
文章来源：深圳卫健委（szwjwwx）
资料来源：南方医科大学深圳医院
专业指导：南方医科大学深圳医院神经内科主任刘亚杰
实话实说
你们啪啪啪时都发生过哪些奇葩事
我先来让大家开心下
一次性曝光我2个朋友的糗事
A先森第一次过性生活，因为没经验，用尽全身力气怼进去，鲜血当场染红床单，以为是女朋友来大姨妈，结果却是自己弟弟受伤！
惊不惊喜意不意外？急急忙忙，一大把纸巾裹着小弟弟，穿好衣服裤子，打车去医院，医生看完幽幽地说，系带断裂，撕裂……缝三针……
图片来源：自己画的（深圳卫健委）
B先森大学时和女朋友偷偷在家里啪啪啪，结果血流了一床单，不知道要怎么跟爸妈解释，总不能说他来例假了吧，于是灵机一动，就在后院挖了个坑，把带血的床单埋！进！去！
这个事情本来神不知鬼不觉，可是有一天，他爸爸心血来潮想在后院栽一棵树，没想到却挖出那个带血的床单！于是，在儿子过了性生活和杀了一个人之间，他选择了前者。
图片来源：自己画的（深圳卫健委）
咋样，是不是jio得我的朋友太拼了。
但我万万没想到，在本人30岁这一年，竟然还能比他们“啪”得更奇葩......
那天深夜，心机男老公偷偷放出他的私藏啪曲，暗暗的灯光，暧昧的气氛，这一切都在暗示，是时候来一场激烈的啪啪啪了！
我低头故作娇羞，继而仰头闭眼，露出完美下巴弧度，然后不出意外被扑倒，进入少儿不宜环节。
“肉搏”持续了半个小时，双方精疲力尽，无心再恋战，累到快毙的我刚躺下就发现不对头，左边身体突然动不了，话也说不出来，只剩眼珠子能转动！
什么鬼？难道我要成炮灰了？！
想跟老公求助，猪一样队友的他还在自说自话，我都快急死了，那种无助就像小时候坐爸爸的单车，我已经从后座掉到地上了，爸爸还不知不觉骑着自行车继续走，我只能目送他越骑越远，越骑越远......
终于，老公意识到我的无声抗议了，他问我为什么不说话。我心中有一万匹……在狂奔！
他居然以为我在逗他玩！这真的是亲老公吗？
我表示受到了一万伏的暴击。
也许看到我眼里的愤怒在升级，老公终于觉悟这不是个恶作剧。他马上穿好衣服，火急火燎把我送到南方医科大学深圳医院（简称“南医大深圳医院”）。
在急诊，检查的医生告诉我：我心律失常有房颤，右侧大脑大面积梗死，左侧已经偏瘫，需要马上手术！
也就是说，我中风了！
随后，我被马上转往神经内科。
这种情况下，必须马上取栓，我们的手术团队马上准备，导管从她的股动脉穿刺进入，沿着主动脉一路到达右侧颈内动脉，探寻到血栓所在地后，支架上的小丝网一把把血栓兜住，从到达急诊科至手术结束，只用了2小时7分钟。术后一天，这位患者左侧手脚已能抬举，目前正在康复中。
南医大深圳医院神经内科主任刘亚杰
后来我看到，手术取出来的血栓只有一丁点大，但刘医生说这已经足以造成脑动脉栓塞！
可我平时没病没痛，身上怎么会有这玩意儿？刘医生分析说，我本身有房颤兼房间膈缺损，血栓有可能来自心房，另外如果喝水少，活动量小，下肢也可形成血栓。总之，来历不明。
通常情况下，它只在小循环游荡，但是因为我有房间膈缺损，血栓便突破屏障，直接进入大循环，碰巧卡在脑动脉处，造成偏瘫。这么会选地方，我也是醉了！
别人的老公是上帝给她们写的情书，而我老公是上帝给我下的战书，如此奇葩的经历，还真是毕生难忘啊！
看我一脸生无可恋的样子，老公怯怯地安慰了我一句——
“宽心，你不是最惨的。你是被老公啪瘫，他是直接把自己啪瘫了！”
原来，最近也有一个40多岁的男人步了我后尘，而且他明显更厉害些——
那天晚上9点50分，我都睡觉了，他回来冲了个凉，他很急嘛，搞了十分钟，然后就不行了，冒冷汗，整个人都觉得有点晕，手脚没什么力气……
男子的家属
这个男人瘫在床上无法动弹2个小时，才被人发现送到当地医院，一天后转送到南医大深圳医院神经内科。
这个男患者也是左侧偏瘫，入院检查显示，他的大脑中动脉完全堵塞，右侧大脑大面积脑梗，早已错过24小时的最佳治疗时机，目前正在康复中，左侧下肢仅能抬举，预计以后可能会丧失部分劳动能力。
南医大深圳医院神经内科主任刘亚杰
相比之下，就医及时的我是多么幸运啊，这也算是不幸中的万幸了。
不过，一个问号也开始在我心中冒出头来——
医生解释说，可能是过程太过激烈，令血栓脱落，同时有憋气行为，引发胸腔压力升高，以前隐源性的心脏病会凸显出来，为血栓提供通道。
“天时地利人和”之下，一场中风就此发生。
医生建议我去心内科作进一步检查，以免以后“故伎重演”，我想也是，赶紧把病根断了，以后还想愉快啪啪啪呢。
图片来源：网络
不过医生却说，我别太容易嘚瑟，以后还是得留个心眼：
不想被啪瘫，就医时间rio重要！毕竟——
别以为中风是老年人的专利，越来越多年轻人都中了招！
在深圳，它的发病率已超过全国平均水平，且患者年轻化，集中在40岁到50岁之间，多由心源性疾病导致。
图片来源：Pixabay.com
医生建议，年轻人应注意体检，预防中风，平时有抽烟，有高血压或者糖尿病病史的人，一定要做一个全面的脑血管评估。
临床上，中风急救有3小时的黄金时间，越早救治，才有可能降低死亡率和致残率，所以早期识别尤为重要，5分钟内准确辨别，记住“中风120”口诀，关键时刻能救命：
● “1”是指看1张脸，如是否突然出现口角歪斜、流口水、面瘫不对称症状；
● “2”是指查2只胳膊，如是否存在肢体麻木，平行举起存在单侧无力情况；
● “0”是指聆听语言，是否说话困难、含糊或不能语言。
如果有上述突发症状，就要警觉中风可能，及时拨打120急救！
在这里，我特别要“点名”7种人：
● 高血压患者
● 血脂异常和动脉硬化患者
● 糖尿病患者
● 心房纤颤和心脏病患者
● 吸烟者
● 饮酒过度者
● 超重或肥胖者
你们都和我一样，是容易中风的高危人士！
人生难得几回啪，且啪且珍惜！
如果你身边有人中风了
第一时间拨打120！
文章来源：深圳卫健委（szwjwwx）
资料来源：南方医科大学深圳医院
专业指导：南方医科大学深圳医院神经内科主任刘亚杰
编辑：豆豆 图：深圳卫健委
文/姜少杰
三十多年前的一个春天，爸爸把它带回老家，它小得像棵花。“什么花，爸爸？”我欢喜地凑上前。爸爸将它栽种在花墙拐角处：“它可不是花，是棵好东西！”
它正对着大铁门，春风穿过有燕子窝的过道直扑向它，温暖的阳光也特别眷顾它。有次爸爸带回家几条鲐鱼，“快去掐些花椒叶来！”“在哪儿?”爸爸指向它。我跑去掐了几片墨绿的老叶，爸爸嫌少。姐姐忍着被棘刺扎伤的痛，连叶带梗掐了一大把。做出的鱼味道相当好，超过了我家从前所有的鱼味。我觉得那盘鱼里能吃的绿枝叶比花朵更美更神奇。
那时我刚学了许地山的《落花生》，感觉到“有用”是对人、对物最大的赞美，这花椒的有用令我对它心生敬意。
盼望着，花椒树却长不出主干。原来它是像窗外月季花一样的灌木，只是比月季花泼辣繁茂许多——崭新的枝叶，像变魔术似的出现在每一个我注视它的瞬间，它一天比一天高大茁壮。我喜欢起风时它随风摇曳的身姿，那时它婆娑的枝叶宛如轻歌曼舞的少女；我喜欢大雨中它静立舒展枝叶的超然，我仿佛听到它正用深根吸水、努力拔节的声音，那时它恰似满怀抱负的少年。阳光下常常有麻雀在树上啁啾跳跃，帮我捉大头绿身体的长豆虫——爸爸管它叫花椒虎。突然有美丽的大凤蝶从叶片下扑棱棱飞起，在树上转个圈就再也寻不见，只留藏在叶下的白茧丝令我惆怅。
先前我觉得院里最美的是花。花墙的北头摆放着两大盆一样高的夹竹桃，一盆雪白，一盆粉红，花枝修长笔直，花朵灿若烟霞。粉红的旁边，有一大盆栀子花。重瓣、雪白的栀子花一开，清新、甜美的浓香味飘满了整个院子，夏天的小院瞬间充满神秘、未知的希望与喜悦气息，粉豆花的香味似乎都隐没了。这三盆大花儿都是爸爸不久前从单位拿回家的，他办公室、宿舍的窗台上还养了许多稀奇、好看的花儿。
爸爸周一到周五远在三十里外的单位住宿，每周六晚才回老家。他每次回家都带许多好吃的。“狼多肉少啊！”他有次对着五个孩子狼吞虎咽的饭桌发出感叹，令我有些不好意思。爸爸有办法使桌上的好饭更多些，他早已戒掉了烟酒，又买长得奇形怪状的胡萝卜等便宜蔬菜带回家。“多吃胡萝卜对眼好！”当过司务长的爸爸很懂得给我们加营养。他几乎每次都带便宜的海虹、海带回家，我有时吃腻了，馋鸡蛋，“三个海虹的营养顶一个鸡蛋！”他高声说。
他常带新鲜鱼回家，虽然有时个头小。自花椒树种下，鱼的味道就是花椒叶的味道，是周末的味道。爸爸爱买“皮匠刀”（扒皮狼）：“这“皮匠”刀刺太硬，就得我来洗。”他麻利地用剪刀从中间剪开鱼肚，熟练的将皮扒下。他将鱼面、鱼肝留下，甚至鱼鳃也不舍得丢，洗净鱼就上灶了。他做鱼可真有讲究，油欢之后，先放刀法精细的葱丝、蒜片，倒一点酱油，将打了花刀的鱼轻放入。再放入姜丝、花椒叶，焖得差不多时，放入白菜片——院里的香椿鲜嫩时就放香椿。浸了鲜鱼的美味，蔬菜味道比鱼块味差不到哪里去。
一个冬天周末的早晨，爸爸要我去菜地抠菠菜回家炖红蟹鱼。我不肯：天太冷，我自己已冻得瑟瑟发抖，怎么会有新鲜菠菜？！爸爸领我去村东的菜地。那本是块种玉米、小麦的田地，因为靠支流近便取水方便，爸爸在地陇上间种了菠菜，间种了大白菜、萝卜等。此刻白菜、萝卜早已经入窖，白霜洒满田地的枯草、冬小麦，一呼吸满是白气儿。
爸爸领我走到靠近松河的地头。扒开覆盖在上面的枯萎玉米秸，一棵棵大菠菜紧贴着地皮活着。它们老绿色的叶面呈现出红色、黄色的变化，叶片经络分明，它们似乎正在严寒里咧着冻僵的嘴微笑——从春天到现在，我眼见着一茬茬单薄的小菠菜苗不断长出嫩绿的新叶，长出高挑密集的碧绿身，在阳光下欢笑舞蹈。不想如此严寒的冬季，它们依然顽强地生长着，只是变得低矮、粗壮。爸爸拿铁锨铲开冻土，挖出菠菜——菠菜的根又粗又长，爸爸不舍得丢掉：“菠菜根最有营养了。”
我惊喜地抱着很多菠菜回家，它们的叶子似乎要冻裂了。那天爸爸做的红蟹鱼汤格外鲜美，我在平常最不喜欢吃的菠菜根里品尝到了令我震撼的生命力味道。
如今，老家的院子还在，只是早已不见了花椒树。同时不见的，还有爸爸带领我们一起垒起的花墙，一院子的蔬菜花草。
父母与我们早已离开老家，爸爸已老到再不能为我们做一顿鱼。他亲手种下的花椒树，却常常盈盈地欢笑着摇曳在我面前，带着阳光带着绿叶红豆豆，带着它特有的香味儿……
难忘老家院里的花椒树，那是爸爸亲手烹饪的鲜鱼味道，是周末的味道。
（图片源自网络）
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