小月记

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下小月记 下载 小月记 （v1.10.2）高清版的问题，以及和小编亲测优质的APP的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

【功能介绍】

精致的交互界面，专为美丽的你而设计

主面板集成了月经周期的各种提醒，一目了然、一目了然。

日历以多种颜色标记，让您清楚了解并妥善安排

日历页面可以记录并显示每一天的标记。

记录可包括：流量、是否有性行为、13 种常见月经症状以及私人记录

我们还以图表形式显示最近五个月经周期并提供平均值，以帮助您更好地了解自己的月经周期。

可以分别设置姨妈提醒、排卵期提醒、排卵日提醒。

可开启密码保护，保护隐私

支持账号登录（喜来坊申请统一账号）

【软件特色】

【轻松记住经期】轻松记录和管理经期各项生理指标，帮助您更了解自己的身体，多一份健康，少一份忧虑；

【经期预测】软件自带日历，科学预测经期、安全期、受孕期，经期一目了然。向尴尬和癌症说不，再也不用担心亲戚突然来访。

【简单好玩】和姐妹们聚在一起，交流经期大战经验，聊聊女生私房话，小月日记里还有海量精美文章等你来。

【经期紊乱的原因】

1.情感方面。长期精神紧张、精神抑郁，或突然遭受意外打击等，都会导致气血运行不畅、月经失调。此类患者需要尽量保持心情舒畅，学会缓解压力，保持气血畅通，月经就会变得规律。

2.饮食。患者长期食用辛辣、刺激性、生冷食物，导致寒痹子宫，导致月经失调。此类患者需要避免吃生冷食物，尤其是月经期间，可以在医生指导下服用暖宫丸。

3、不良的生活习惯。过度节食、熬夜、吸烟、饮酒等原因都会导致月经失调。

【月经紊乱如何调理】

1、注意防寒保暖：一般在经期期间，女性一定要记得防寒保暖。不要吃生冷食物或浸冷水。不管怎样，确保你的小腹不着凉；

2、参加适当的运动：生命在于运动，适当的运动可以提高人体的免疫力。防止过度疲劳，闲暇时多参加活动。

3、养成良好的生活习惯：很多人由于不良的生活习惯而出现月经不调的情况。如果你能养成规律的生活、饮食、作息规律。你可以通过不熬夜、不要过度劳累、保持生活规律来避免这种情况。

4、保持愉快的心情：女人的心情也会影响月经是否规律。一开始，很多女性在来月经的时候都会感到恐惧和紧张。这就需要你调整自己，保持心情舒畅，尤其是经前和经期期间，一定要保持良好的精神状态。

5、合理饮食：饮食可以强身健体，可以祛病健身。合理配制饮食，不仅要注意食物的数量，还要正确选择食物的冷热、软硬、类别。

【更新内容】

v1.9.120：

爱自己，让自己变得更美丽。

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